Kérdés:
Lassan egy éve végzem az otthoni tornát,különbözõ dvdk-re. Kipróbáltam Alexandra tornáit és a konkurenciáét is. 12 kilót fogytam,most 161 cm és 60 kg vagyok.A fenekem és a belsõ és külsõ combomon azonban még mindig van felesleg.Kifejezetten fogyókúrázni nem szeretnék, inkább a tornával szeretném az alakomat formázni.Mit tud nekem javasolni?NYárra szeretnék feszes popsit és "dudormentes" combokat!
Válasz:
Kedves Csilla! Ha kimondottan gyakorlatsort szeretél, nézz rá rovatom megjelentetett cikkjeire, mert az elmúlt napokban tettem épp fel egy a problémádra megoldást jelentõ gyakorlatsort (az 1. oldalon van, "csípõformálás"). Ezt heti három alkalommal elvégezhetnéd plusz emellett még javasolnám, hogy ha megteheted heti háromszor taposs gépen 30-40 percet! Ez nagyon jó hatással lenne a kényes területekre! Jó munkát és további sok sikert! szurkolok!