Kérdés:
Szia Andrea! Tegnap volt 3 éve , hogy egészséges iker fiúknak adtam életet, de azóta sem sikerült a 8 kg súly feleslegemet leadni. Igazából fõleg a hasam aggaszt. Régen lapos, feses, izmos volt, most bármit is csinálok nem változik, erõtlen, puha. Kérdésem az lenne, hogy 40 évesen császár után van e még esélyem, hogy javítsak az állapotán vagy csak a plasztikai sebész segíthet?
Válasz:
Kedves Hajnalka! Sajnos császármetszéd után nehezebb feszes hasat produkálni. DE ne add fel, edzz tovább szorgalmasan és nagyon figyelj étkezésedre. A szénhidrát beviteled mérsékeld és ha lehet korlátozd délelõttre. Ez jelentõs segítség lesz "pocakod" eltüntetésében. Emellett fontos, hogy rendszeresen edzz és minden edzésnapod tartalmazzon legalább 35-40 perc kardio munkát (kocogás, bicikli, taposó). Mindemellett esetleg kérd ki plasztikai sebész véleményét, hogy Õ hogyan látja, mûtéted mennyire befolyásolja a tökéletes alak elérését! Megoldás biztos van! Lehet, hogy a diéta és a mozgás már önmagában elegendõ lesz! Legyél türelmes önmagaddal szemben és tegyél meg minden tõled telhetõt! Sok sikert!