Kérdés:

Kedves Andea, 173cm magas vagyok és jelenleg kb.84kg, és 23 éves. 2002-ben 62 kg voltam és nagyon jól éreztem magamat a bõrömben. Szeretném ezt a súlyt újre elérni vagy megközelíteni nyár közpére, mert július 14-én van a szülinapom és akkor ez lenne a saját szülinapi ajándékom. A plussz kilók elsõsorban NEM az étkezések miatt jöttek fel rám, hiszen pl a csokit sosem szerettem (hál Istennek ,akkor ki tudja mennyi lennék). Asztmás lettem és szteroidos gyógyszereket kaptam/kapok, illetve a fogamzásgátló miatt (amit 2003ban kezdtem szedni) kapásból 15kg szökött fel rám nagyon hamar. Szóval a plussz 20kg elég hamar feljött rám, azóta változtak a gyógyszereim, súlyom stagnál, illetve 82-87kg között mozog. ELHATÁROZTAM le akarom adni a feleleget. Várom véleményedet és segítségedet! Köszönöm!

Válasz:

Kedves Kitti! Ahhoz, hogy segíteni tudjak kellene még pár információ: 1. Milyen típusú szteroidot / gyógyszereket (fogamzásgátlót)szedsz. 2. Étkezéseden próbáltál-e változtatni. 3. Jelenleg kb. hogyan étkezel. 4. Sportoltál-e az elmúlt idõszakban valamit. Egyébként elvileg -ha olyan jellegû szteroiddal kezelnek- asztma gyógyszered nem gátolja fogyásod, a fogamzásgátló viszont elképzelhetõ, hogy okoz majd némi nehézséget. De ezt így látatlanba mondom. A mozgásnál majd két dologra kell figyelni / figyelned: 1. pormentes helyen edzz, ahol elkerülhetõ a "porfelverés" 2. a futást kerüld, mert az túl intenzív terhelés helyzetedben. De kérlek, írd meg a válaszokat és megpróbálunk segíteni! Üdvözlettel: Andrea