Kérdés:

Kedves Andrea! A következõ problémával kapcsolatban szeretném a tanácsodat kérni: az egyik combom (a felsõ részén) kb. 1 cm-rel vastagabb a másiknál. Nagyjából egy éve tornázom Alexandra Új kihívás címû dvd-jére, egyrészt mert ez vált be a legjobban, másrészt napi 10-11 óra munka mellett csak az otthoni mozgás jöhet szóba. Kérdésem az lenne, hogy tudnál-e olyan gyakorlatot ajánlani, amit az Új kihívásba illesztve megszabadulhatnék az én kis gondomtól. Válaszodat elõre is köszönöm! Szép napot! Ági

Válasz:

Kedves Ági! Azt hiszem jól látod; itt az ideje, hogy kicsit változtass edzésprogramodon és -ha már csak az otthoni torna jöhet számításba- kipróbálj egy új mozgás-anyagot. Ha dvd-ben gondolkodunk Alexandra programjai közül a Lendületben vagy a Live c. anyagokat ajánlanám Neked! Akár megtehetnéd azt is, hogy heti váltásban használod a két dvd-t, hogy tested minél változatosabb terhelést kapjon és jobban reagáljon az õt ért ingerekre. Ami a két combod közti különbséget illeti: egyrészt az az 1 cm úgy gondolom elenyészõ, másrészt tudnod kell, hogy ez egyáltalán nem egyedi "jelenség". Testünk nem teljesen szimmetrikus így minimális eltérések lehetnek. Ilyen mérvû "különbség" esetén -mint az általad leírt- nem látom értelmét eltérõ terhelésnek. Folytatsd tovább edzéseidet, figyelj étkezésedre és arra, hogy testedbõl kihozd a maximumot.