Kérdés:
jo estét.én egy 26éves anyuka vagyok 165cm és jelenleg 70 kg.miota megszületett a kislányom nagyon szeretnék lefogyni de nem sikerül a hasamrol szeretném ha eltünének az uszogumik.kérem segitsen mit tegyek esetleg valami olcso dvd nem tudna küldeni?segitségét köszönöm
Válasz:
Kedves Bernadett! Két tényezõje van a fogyásnak: egy helyes étrend (e témában kérem egyeztessen dietetikus kolléganõmmel, vagy nézzen bele a honlapunkon található 21 napos diétába; nagyon jó), és a mozgás. Arra kért ez utóbbiban javasoljak valamit. Alexandra dvd-i közül a Lendületben vagy az Új kihívás c. anyagokat ajánlanám, de kezdetben még a Nyerj idõt, és a Változz vissza c. anyagok is elegendõek lennének. A fontos az lenne, hogy hetente legalább négy alkalommal tornázzon és emellett nagyon figyeljen az étkezésére! Üdvözlettel: Andrea