Kérdés:
Kedves Andrea! Két kisgyermek anyukája vagyok. 174 cm-es magasságomhoz kb. 77 kg vagyok, ami arányosan oszlik el. Milyen mozgásformát és/vagy diétát tudnál ajánlani? Kb. 10 kg-tól szeretnék megszabadulni, és a kemény fogyókúrákból már elegem van, nem tartósak. Teljes életmódváltást szeretnék. Anya
Válasz:
Szia! Én Alexandra programját nagyon jól alkalmazhatónak látom és hosszú távon, ha ezt megtanulod, tulajdonképpen egy életmódváltozáson mész keresztül. A Nagy Fogyás c. versenyben is erre törekedett Alexandra a programja által és nyugodt szívvel állíthatom; sikerrel. Mind a mai napig találkozom Istvánnal, Milánnal és náluk (is) mûködik. A program által megtanulták, hogyan étkezzenek, éljenek! Ami a mozgás részét illeti azt javasolnám, nézz szét Alexandra programjai között! Nagyon sok jól összeállított anyagot találsz és fogj bele az edzésekbe! Heti -kezdetben- két/három, majd három/négy alkalom bõven elegendõ lenne ahhoz, hogy szépen változzon tested! Sok sikert! Szurkolok!