Kérdés:
Kedves Andrea! Nehéz kérdéssel fordulok önhöz,ugyanis egy nagyon komoly betegségbõl vagyok kilábalóban(anorexiás voltam,170 cm-hez 26kg-ra fogytam)Most már nagyjából egészséges vagyok mind lelkileg mind testileg(a súlyom visszaállt 45 körülire) és elõször,orvosi engedéllyel lehetõséget kaptam arra,h újra mozoghassak,formálódhassak,visszataláljak régi önmagamhoz. Nagyon szeretnék szép lassan visszatalálni a mozgás öröméhez és szeretném az állóképességemet is növelni,ugyanis szeptemberben újra iskolába fogok járni,amihez bizonyos fizikai kondíció elengedhetetlen. Persze lelkileg is jót tenne,ha látnám,hogy az optimális súlyom izomban és nem zsírban köszönne vissza. Ehhez kérnék tanácsot öntõl,hogy mit és milyen intenzíven kezdhetnék újra mozogni (nem zárkózom el a személyi edzés lehetõségétõl sem) köszönettel: Eszter
Válasz:
Szia Eszter! Elõször is köszönöm szépen, hogy írtál Nekem, megtiszteltél a bizalmaddal. Sokat gondolkoztam "rajtad", hogy mit is ajánlhatnék. Végül arra a következtetésre jutottam, hogy legjobb az lenne, ha személyi edzõ segítségét kérnéd. Ez ugyanis az az edzésfajta, ahol teljes mértékben a Te igényeidnek megfelelõen lehet alakítani a terheléseket. A testednek pedig most erre van szüksége, meg szerintem a lelkednek is jót tesz majd egy mosolygós :-)), kedves edzõ, aki figyel Rád. Ha gondolod szívesen segítek ebben, ajánlok Neked egy kollégát. :-)) Gondold át és ha tetszik az ötlet, írj. Kapsz tõlem nevet, elérhetõséget. Annyit segíts csupán, mondd meg merre laksz, hogy Bp. vagy vidék. Egyébként pedig tudd, hogy én és a kollégáim (akár dietetikusra, vagy lélekápolóra van szükséged) itt vagyunk Neked, úgyhogy írj nyugodtan! Várom válaszod!