Kérdés:

Kedves Andrea! Sajnos a télen eléggé ellustultam, de néhány hete elkezdtem újra tornázni Alexandra DVD-ire. Március 30-tól én is belevágok a nagy tavaszi megújulásba és ha végre megérkezik a tavasz, szeretné újra a szabadban mozogni. Igazából csak 2-3 kg súlyfeleslegtõl szeretnék megszabadulni, az is a combomon és a fenekemen raktározódott el. Szeretnék valami olyan mozgást végezni, amivel ezeket a területeket célzottan formálhatnám, de közben nem vastagodnának a lábaim. Mivel régebben versenyszerûen atletizáltam és amúgy is örököltem az izmos lábakat, félek, hogy pl. a szaladástó la vádlim csak még izmosabb lesz, de a combom, fenekem változatlan marad. Te mit javasolnál?

Válasz:

Kedves Ágnes! Mit szólnál az aero kick-box-hoz? Nem tudom mennyire áll ez közel hozzád, de célodnak nagyon megfelelne! A comb-, a vádli- és a farizmokat formálja, kitûnõ kardio-edzésnek is és nem vastagít. Ráadásul ha atletizáltál még testhezálló mozgásforma is lenne. Nézz szét környezetedben, tartanak e valahol ilyen órát. Amennyiben budapesti vagy (vagy szegedi :-))) ) tudok is ajánlani ilyen edzõt. Perneki Mihály VB aero kick-box-os pld. nálunk a Gilda-Max termeiben és Szegeden is tart ilyen jellegû edzéseket. Üdvözlettel: Andrea