Kérdés:

35éves vagyok 160cm 75 kg kicsit dagatnak érzem maga,szeretnék lefogydi.ehez kellene valami diéta meg egy kis edzés.Ebben segitsetek nekem mit ajánlotok?

Válasz:

Kedves Timi! Kérdésedre kérdéssel válaszolnék. Sportoltál-e korábban, ha igen mit? Bármilyen diétás módszerrel próbálkoztál-e már? Milyen lehetõségeid lennének mozgásra (edzõterem, otthon, szabadban)? Mennyi idõt tudsz szánni a mozgásra. Várom válaszod! Üdvözlettel: Andrea