Kérdés:
Kedves Andrea! Én a hasamra szeretnék edzeni, hogy szép lapos legyen. Alexandra - Lendületben címû DVD-re szoktam tornázni minden nap a hasizomra (+extra hasizom). Hányszor érdemes naponta eltornáznom, hogy annak látható eredménye is legyen? Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Maya! Heti négy (50-60 perces) edzés bõven elegendõ, nem kell naponta többször sanyargatnod magad a lapos has miatt, hisz nem ez az igazi titka, hanem a diéta! Azt javasolnám teljes testre edzz viszont (ne csak hasizomra), iktass be kardio-munkát és helyes étrend! Így menni fog! Sok sikert!