Kérdés:

Szia! Mit tegyek, ha a hasamról szeretném eltüntetni a hájat, de nem szeretnék mashonnan fogyni(vagyis nem szeretném, h a mellem lemenjen).Az hatásos,ha nem eszek szénhidrátot és mellette erõsítõ edzést csinálok? Köszi: Puma

Válasz:

Kedves Puma! Megoldásnak tökéletes lenne, ha elkezdenél egy jól összeállított diétát (én javasolnám Alexandra Súlykontroll programjának 1-es fázisát) és emelett heti 3 konditermi edzés min. fél-fél órás kardio részekkel tökéletes lenne! Viszont nagyon ügyelj étrendedre, mert nagyrészt azon múlik sikered! Azt azonban tudnod kell, a fogyás mindig teljes testet érintõ, így nem tudjuk befolyásolni (sajnos), hogy esetlegesen más nem kívánatos területekrõl is fogyjunk. Sok sikert!