Kérdés:
Kedves Andi! 154cm és 52kg vagyok...Elkezdtem futni, és nem nagyon van idõm mást csinálni...Van otthon Leg Magic-em, azt is szoktam használni. Tudnál adni tanácsot mit csináljak, h. legalább 8kg-ot fogyjak? Elõre köszönöm!
Válasz:
Kedves Kornélia! A futás nagyon jó! Alkalmanként legalább 30-35 percet kocogj és ezeket az edzéseket kiegészíthetnéd teljes testet érintõ alakformáló gyakorlatokkal! Ne csak belsõcombra edzz, hisz rengeteg más testrészed is van, melyeknek megmozgatása energiafelhasználással jár! A lényeg legalább heti három-négy 50 perces edzésed legyen és emellé jöhet a diéta. Tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll programját! Ez a recept! Üdvözlettel: Andrea