Kérdés:
Szia Andi! Ha szeretnék fogyni 2-3 kg-t és szálkásodni, akkor szerinted megfelelõ ha minden második nap az Egyensúlyban önmagaddal DVD-re tornázok, a többi napon pedig Pilates gykorlatokat végzek heti egy pihenõnappal? Az infraszunát is szeretném kipróbálni. Elõlre is köszönöm válaszod!
Válasz:
Kedves Judit! A helyedben én egy kicsit másként edzenék! Heti három DVD edzésanyag + 1 pilates + 1 kardio nap, amikor legalább 35-40 percnyit edzel futópadon, eliptikus traineren vagy taposógépen, esetleg elindulsz kocogni. Mindemellett étrendedre is figyelj, hisz a szálkásodáshoz ez nélkülözhetetlen. Az infraszaunát pedig próbáld ki nyugodtan! Nagyon jót tesz az anyagcserének és a bõrtónust is javítja! Heti egy-két alkalommal ajánlanám! Üdvözlettel: Andrea