Kérdés:
Kedves Andrea! 26 éves vagyok van egy 2 éves kisfiam. Terhesség alatt kb 23 kilót szedtem fel de elõtte is volt rajtam majdnem 10 kiló plusz. a 23 tól már megszabadultam a súlykontrollal, és most dolgozom a maradékon. Heti háromszor járok kardió edzésre. A problémám az, hogy nagyon striás a bõr a hasamon és a combomon. A hasamon meg is van kissé ereszkedve, és attól félek ha tovább fogyok még jobban fog lógni, és a a csíkoktól sokkal " fonnyadtabbnak" fogok látszani mint most. Kérdésem, hogy lehet e még valaha feszes a bõröm az edzésektõl, és hogy javítható e sporttal a striás bõr látványa?
Válasz:
Kedves Adrienn! A bõröd úgy gondolom igényel még egy kis idõt, úgyhogy türelem! Nagy testsúlytól szabadultál meg (ehhez tiszta szívbõl gratulálok) gondolom nem túl hosszú idõ alatt. Bõrödnek viszont több idõ kell az át- visszalakuláshoz! Edzz tovább és ha lehet a kardio-munka mellett kezdj el beiktatni alakformáló részeket, edzéseket is mindennapjaidba, hogy testsúlyod késõbb könnyebben megtartsd és egy definiáltabb, izmosabb testképet kapj! Heti három ilyen jellegû edzés kellene még a kardio-munka mellettt! Ha megteheted, javaslom kérd szakember (személyi edzõ) segítségét és dolgozzatok együtt! Amennyiben pár hónap (3-6) elteltével sem jelentkezik olyan mérvû változás, mint amit szeretnél, konzultálj plasztikai sebésszel és nézzétek meg milyen lehetõségek vannak. A striák pedig elsõsorban különbözõ kozmetológiai eljárásokkal enyhíthetõek, úgyhogy e területen nézz utána milyen lehetõségek vannak! Végezetül: bõrképednek a rendszeres szauna, infraszauna használata mindenképp jót tenne, úgyhogy ha teheted (úgyis hideg napok jönnek :-)) iktatsd be mindennapjaidba! Üdvözlettel: Andrea