Kérdés:
Kedves Andrea! En egy 25 eves lany vagyok!Heti 3-4 alkalommal tornazom,de a hasamrol es a oldalalrol nem fogyok.Nem ertem miert nem sikerul onnan fogynom ahonnan a legjobban szeretnek.Talan vmit rosszul csinalok vagy lehet,hogy alkati problema?Mennyit kellene naponta tornaznom,ha 10 kg szeretnek megszabadulni?Valaszod elore is koszonom!
Válasz:
Kedves Moncsi! Az alkalom (heti három-négy) elegendõnek tûnik. Két dolgot nem tudok csupán: 1. milyen intenzitású terhelésnek teszed ki szervezeted, edzésed milyen idõtartamú (lehet, hogy alul-terheled magad) 2. Mozgásod kiegészíted / kiegészítetted-e diétával, helyes étrenddel?! Ugyanis enélkül -ha étkezésed nem helyes- fogyásod lassú ütemû és kismértékû lesz / lehet. Üdvözlettel: Andrea