Kérdés:

Szia!:)) Le szeretnék fogyni 10 kg-t.most 61 kiló vagyok. Márciustól elkezdek naponta futni,konditerembe járni meg itthon is edzek. Májusig szerinted így sikerül lefogynom??

Válasz:

Kedves Nyuszi! :-) Ha ehhez hozzáteszel egy jó kis diétát (Alexandra Súlykontroll 1-es szakasz) akkor biztos sikerül! Edzésalkalmaid legalább a 3-at tegyék ki és figyelj nagyon az étkezésedre. Heti 1-1.5 kg az ideális fogyási mérték, ez nézve pedig májusig szép kis eredményt érhetsz el! Szurkolok!