Kérdés:
Kedves Andrea:5o éves elmúltam,mindig szerettem mozogni,otthon tornáztam DVD-k segítségével, futógépen futottam/nem komoly mértékben/.Kb.2 éve eljárok aerobic edzésekre,fél éve csatlakoztam egy középhaladó step aerobic csoporthoz./hetente 2xl óra, közte egy nap alakformáló óra/.A fizikai erõnlétem elég jó a koreographiát még tanulom.164 cm és 64 kg vagyok szeretnék kicsit fogyni, illetve tartani a formámat. Ön szerint jó választás-e ez az én koromban nem túlzott terhelés-e mert szeretem csinálni, örömet okoz.
Válasz:
Kedves Györgyi! Amennyiben örömmel csinálja, tart pihenõnapot és nem érzi tehernek (testileg), folytassa nyugodtan tovább edzéseit! Szép napot! Andrea