Kérdés:
Kedves Andi! Többször észrevettem már, hogyha egyik nap mozgok, a következõ nap több lesz a súlyom 30-40 dekával. Most a Súlykontroll második szakaszát gyûröm és szépen fogyogatok is. Tegnap délelõtt elmentem futni (egy kört szoktam a Margitszigeten, kb 40-45 perc alatt). Mivel most az idõ miatt pár hét kimaradt, ezért eléggé érzeztem is a hatását, és ma reggelre 40 dekával többet mutatott a mérleg. (a napi étkezés szerintem rendben volt, este hat után már nem is ettem semmit). Azt szeretném tudni, hogy ez természetes dolog vagy valamit rosszul csinálok? Köszönöm a válaszod Szép napot, Kati
Válasz:
Szia! Nincs semmi gond ne aggódj! Mozgás után amikor pótolod a folyadékot, szervezeted lehet hogy visszatart belõle picit és ezt látod a mérlegen! DE semmi értelme naponta mérni, hogy hány kg vagy! Egyrészt úgyis érzed magadon a változást, másrészt az is legyen a célod, hogy egészséges legyél. A napi mérlegelés csupán egy stresszforrás mint láthatod, hisz mint látod rossz gondolatokat ébreszt benned! Baj nincs veled, folytatsd programod és térj át a heti egyszeri mérlegelésre lehetõség szerint mindig ugyanabban az idõpontban! Üdvözletel: Andrea