Kérdés:
Kedves Szalka Andrea! Lehetséges, hogy nem a legmegfelelõbb honlapot találtam meg a problémámmal kapcsolatban, de talán tudna nekem segíteni. Nagyfiam hamarosan 20 éves lesz. Az utóbbi években hirtelen és nagyot nõtt, 198 cm, de csak 70 kg, elég "vézna" alkat. Egyetemisra, sokat tanul, sokat ül a számítógép elõtt. Tudom, hogy szeretné egy kicsit erõsíteni a felsõtestét. A probléma az, hogy nem tudja, hogyan kezdjen hozzá. Elég visszahúzódó, "magának való", kicsit gátlásos is, az ismerkedésben is hátrány számára, hogy incs kibékülve az alkatával. Vannak barátai, de senki nem megy el vele egy edzõterembe, hogy segítséget kérjen, egyedül pedig tudom, hogy nem fog elmenni, ahhoz nagyon bátortalan. Én elmennék vele, de azt mondta, az sem lenne jó. (Szerintem úgy gondolja, mégiscsak "ciki"). A lényegre térve: Azt szertném kérdezni, hogyan lehetne valamilyen egyéni edzésprogramot ilyen körülmények között találni neki, esetleg tudna-e ajánlani könyvet, amivel meglephetném. Van itthon szobakerékpárunk, súlyzóink és az u.n. Ab King Pro nevû szerkezet. Kisebb beruházást is tudnánk vállalni, de úgy látom, jobb lenne, ha valami itthon végezhetõ gyakorlatokkal tudna elindulni. Remélem, ha látna valamilyen eredményt, akkor megjönne kicsit az önbizalma és a bátorsága. Még szeretném megjegyezni, hogy a csuklóját nem tudja nagyon eröltetni, mert akkor fájtatja. Tudom, hogy nem vagyunk könnyû eset, de gondolom nem is egyedi ez a probléma. Kérem, amennyiben módja van rá, segítsen nekem, hogy segíthessek neki. Elõre is köszönöm! Tisztelettel: Vataliné Sebestyén Klára
Válasz:
Kedves Klára! Fia problémája természetesen nem egyedi és valahol azt hiszem a gátlásosság kora velejárója. Ha jól olvastam abban kérné a segítségem, hogy valami otthoni edzéstervet vagy könyvet ajánljak Önnek. Természetesen vannak nagyon jó szakirodalmak, csak miután az edzések során súlyokkal dolgozunk igen nagy a sérülésveszély. Ezt elkerülendõ gyakorlatban kell megtanulni, valakitõl elsajátítani a helyes technikát. Én személyi edzõ igénybevételét javasolnám Önöknek egy rövid idõre mindenképp. Amennyiben Budapesten laknak tudnék adni egy telefonszámot, az egyik fiú személyi edzõnkét, aki véleményem szerint tökéletesen megtalálná a hangot a fiával. Az már megbeszélés tárgyát képezhetné, hogy bemennek e a terembe hozzá, vagy esetleg egy-két alkalommal meglátogatja Önöket. Az edzõ neve: Nagy Sándor Tel.: 20/412-8470 Amennyiben pedig, mint szülõ úgy látja esetleg pszihológusi támogatásra is szükségük lenne, szeretettel ajánlom kollégánkat, akit honlapunkon online elér. Remélem használható információt tudtam szolgáltatni Önnnek. Sok sikert!