Kérdés:
Szia!13 hetes terhes vagyok tornázhatok Szandi dvdire? Eddíg ezeket használtam ,de nem tudom ilyenkor lehet-e! És ha lehet m addíg! Ha nem mit tanácsoltok? Köszönettel!
Válasz:
Kedves Brigitta! Elõször is konzultálj orvosoddal! Egyébként az elsõ trimeszterben nem javasolt az edzés utána -természetesen ésszerû keretek között- folytathatod a tornát. Amire figyelned kell, hogy a futást, az ugrálós (high-impact)elemeket kerüld és a hasizom-gyakorlatokat. A megkötés ennyi lenne és egészen addig, amíg pocakod engedi nyugodtan mozogj! Boldog babavárást!