Kérdés:

Kedves Andrea! Milyen gyakorlatokat kellene végeznem , hogy a rajtam lévõ kis úszógumi -has,derék- lemenjen? Napi 12 órát dolgozom, szinte minden nap, tehát kevés az idõm. 2 hete elkezdtem használni a LEG MAGIC-et, napi 2-szer 2 percig. Válaszát hálásan köszsönöm: Mona :)

Válasz:

Kedves Mona! Ha ennyire feszített tempóban dolgozik és nincs ideje edzeni, azt ajánlanám, hogy étkezésére figyeljen oda nagyon! A derék körüli felesleg legtöbb esetben ugyanis a szénhidrátok rosszkor történõ és túlzott mennyiségû bevitelének köszönhetõ. Étkezését tehát mindenképp vizsgálja felül és ha valahogy mégis tudna idõt szakítani magára, heti három alkalommal kocogjon egy fél órát. Ez teljes testét átdolgozná és zsírégetõ módszernek sem utolsó. De egyébként választhat más mozgásformát is; a lényeg a rendszeresség lenne és a kellõ edzésterhelés! A Leg Magic-et pedig kiegészítõ lehetõségként használhatja továbbra is, bár ez a comb belsõ és külsõ részét valamint a farizmokat dolgoztatja meg elsõsorban és fogyáshoz sajnos nem ad kellõ terhelést. Remélem válaszom kielégítõ az Ön számára! Sok siket és némi szabadidõt kívánok szeretettel! Andrea