Kérdés:

Kedves Andrea! 12 éves vagyok,és a combom a hátam és a bicepszemen van sok felesleg.Már próbáltam fogyókúrázni is,de nem jött össze.Mit kéne csinálnom???A Body Coach gép ideális lenne?Köszönöm-Banyári Barbara

Válasz:

Kedves Barbara! Annyit kellene tenned, hogy heti három-négy alkalommal beiktatsz egy-egy 50 perces edzést (tornát) életede. Nem tudom milyen lehetõségeid vannak, de ez lehet torna otthon dvd-re vagy bármi olyan sportág ami érdekel. A Body Coach gépet kiegészítésként ajánlanám programod mellé. Amire mindenképp figyelned kellene a fogyás érdekében az az étkezésed! Kerüld a cukrokat, fehér lisztbõl készült termékeket, fogyassz sok-sok gyümölcsöt, zöldséget és folyadékot (tea, víz, cukormentes gyümölcslevek). Ha e témában szükséges, konzultálj dietetikus kolléganõmmel! Amennyiben pedig célirányosan is plusz formálni szeretnéd ezeket a testrészeket, keresgess korábbi válaszaim között! Találsz jó pár gyakorlatsort! Üdvözlettel: Andrea