Kérdés:

10 éves vagyok és 55 kg hogy tudnék lefogyni?? és mennyinek kéne lennem??

Válasz:

Kedves Brenda! Mivel még kis fiatal vagy diétát nem javasolnék, csupán azt, egyél sok-sok gyümölcsöt édesség helyett, igyál sok teát, vizet leváltva az üdítõket és sportolj, játsz sokat! Bármit amihez kedved van; labdajátékok, tánc. Mindegyik nagyon jó hatással lenne szervezetedre! Tehát mozogj heti 3-4 alkalommal rendszeresen és próbálj egészséges ételeket enni kevéske nasival! Szép nyarat!