Kérdés:
beleolvasgattam a fórumba. elég zavaros számomra mirõl is van szó. pl light cola ha jól emléxem 34-es indexel.....mi van? abban nincsen semmi sem. csak mérgek. mitõl az a 34pöttyöcske? ihatok belõle napi 10litert is lehet meghalok 2 hét után, de hízlalni vagy fogyást visszafogni picit sem fog. számomra ez értelmetlen. mint ahogyan mnémely gyümölcsök fogyasztása is. nagy zabás vagyok. 117kg-r¸l fogytam le 78-ra fél év alatt regeteg sportal és normál kajákkal. számomra egy film közbeni másfél 2 kg alma simán lemegy. marhára nem hízok tõle, nem értem miért lehetne belõle csak 1 két darabot enni. tudtommal annyi vizet tartalmaz avagy rostot aminek a megemésztése több energiát követel meg mint amennyit maga az elfogyasztott alma tartalmazott. szóval tele van ilyen zavaros dolgokkal számomra ez az oldal.
Válasz:
Kedves Gábor!
A Súlykontroll Program egy olyan életmód program, amelyben megpróbáltuk a lehetletlent: bizonyos mértékben személyre szabni az étrendet, és a hozzá javasolt mozgást. Mivel mindannyian más és más "hozott értékekkel" rendelkezünk (kor, nem, fizikai/genetikai állapot, edzettségi állapot, magasság, súly, stb.) mindenkinek másként kell hozzáállni a megadott irányelvekhez.
Sok embernek a legnagyobb probléma nem csupán az, hogy mit ehet, hanem az is, hogy nem találja meg a mértéket. A Súlykontroll ebben segít az Indexekkel és az élelmiszerek mellé javasolt mennyiségekkel. Azonban a javaslatok alapján mindenki saját ízlése és belátása szerint tudja kialakítani magának az étrendjét. A köztünk lévõ különbségrõl csak egy példa: a nõknek 1000-1500 kcal/nap az az energiaérték, ami mellett még fogyni tudnak, a férfiak nagy részének még az alapanyagcseréje is 1800 kcal körül van. Már ez óriási különbség. Lehet, hogy számodra hihetetlen, de vannak olyan anyagcsere állapotú emberek, akiknek 1,5-2 kg alma bizony hízáshoz vezetne, ha egyáltalán el tudnák fogyasztani ennyit egyszerre (mindenestre ehhez is gratula, figyelemreméltó teljesítmény...)
A Programnak fontos ismérve az egészség figyelembe vétele is. Ezért akármennyire is kalóriaszegény és hízáshoz semmiképpen nem vezethetõ a light kóla fogyasztása, egy egészséget figyelembe vevõ programban az lenne az érdekes, ha naponta több liter fogyasztására buzdítanánk a fogyni vágyókat. Ez is rájuk van bízva - senki mellett nem állunk ostorral, akár meg is ihatja a maga 2 literét. Viszont mi nem tudjuk ezt jó szívvel ajánlani.
Ha igazán érdekelne a Súlykontroll, a könyvet elolvasva mindenre megtalálnád a választ, és egyáltalán nem lenne zavaros a számodra. Általánosságban el lehet mondani, hogyha az ember nem ismer valamit, és csupán egy-egy kiragadott részletet vizsgál meg, nem igazán tudja sem megérteni, sem átlátni az egész rendszert. Megítélni pedig rész információkból nem túl bölcs dolog.
Leveledbõl számomra kiderült, hogy te már megtaláltad az utad a fogyás felé a Súlykontroll segítsége nélkül is, és felfedezted magadban a csodát. És ez a legfontosabb! Graulálok az eredményeidhez, és sok sikert kívánok hozzá a továbbiakban is.
Üdvözlettel,
Varga Anna