Kérdés:
Üdvözlöm, bemutatkozásként annyit magamról, hogy a halon kívül más húst nem eszem, de szeretnék 5 kilót leadni. 36 éves vagyok és heti háromszor legalább rendesen sportolok a többi nap pedig nagyon sokat gyalogolok és biciklizem. Ennek ellenére ,vélhetõen a koromból adódoan nem fogyok. Ezért diétázni szeretnék, de az összes egészségesnek tekinthetõ fogyi étrend rengeteg húst tartalmaz. Nem szeretem a húst, így nem szeretnék enni. A leírtak figyelembevétele mellett tudna nekem valamilyen étrend mintát ajánlani a kívánt célom elérese végett? Vagy valamilyen a neten megtalálható vega diétát? Várom válaszát. Köszönettel: Varga Andrea
Válasz:
Kedves Andrea!
A Súlykontroll Program és a vegetáriánus étkezés "ötvözetéhez" az alábbi összefoglalót olvasd végig:
Ha az olvasás után is marad megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Üdvözlettel,
Varga Anna