Kérdés:
Kedves Anna! Nagyon tetszik a súlykontroll program, végigolvastam az egész könyvet, és szívesen bevezetném az étrendet. Van egy bökkenõ: csak halat fogyasztó vegetáriánus vagyok, és sajnos egyben laktóz intoleráns is. A diéta, és a mintareceptek napi hús- és friss sajtfogyasztást javasolnak, melyet én sajnos nem tudok követni. Joghurtokat, tejet és keménysajtokat tudok találni, de ezek zsírtartalmát sem tudom befolyásolni, mivel laktózmentesbõl csak 1 opció létezik. Tudna esetleg javasolni valakit, aki segítene egyéni étrendet kialakítani? Segítségét elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Anita!
A www.diet.hu oldalon találsz egyéni tanácsadással foglalkozó kolléganõket. Õk valószínûleg nem a Súlykontroll alapján fognak tanácsot adni, de nyugodtan rájuk bízhatod magad, mert profik a szakmában, és meg fogják találni neked a megfelelõ étrendet.
Ha a Súlykontrollhoz ragaszkodnál, akkor azt javaslom hogy olvasd el a gyakori kérdésekben leírt összefoglalómat a vegetáriánus étrend és a Súlykontroll Program vonatkozásában. Íme a link:
Természetesen a laktóz-érzékenységed miatt nem fogsz tudni betartani belõle mindent. De ha ezek alapján elkezded összeállítani az étrended, és elakadsz bármiben, mindig írhatsz nekem, és megpróbálok "táv" válaszokkal segíteni.
Sok sikert!
Üdvözlettel,
Varga Anna