Kérdés:
21éves lány vagyok...és nem küzdök egészségügyi problémákkal egyenlõre..de ha nem teszek valamit és nem tudok lefogyni,akkor félek az egészségem is bánni fogja. 7éve vegetáriánus vagyok,pontosabban teljesen kizártam a hús illetve tojás termékeket.Ezen nem is akarok változtatni,de sajnos azóta elég sok kiló felkúszott,ráadásul nagyon lassan,úgy hogy észre sem vettem..65 kiló voltam,most sajnos 81 vagyok és nagyon szeretnék ezen változtatni. Megpróbáltam kizárni a szénhdrátot és pár hónapig bírtam is hogy csak tejterméket,sajtokat és zöldségeken éltem..de ekkor azt vettem észre,hogy a bõröm pattanásos lett és ugyan lement pár kiló,de a régi formámtól még messze vagyok. Tudtok nekem segíteni?Ez a program nekem is használna? Várom türelmesen válaszotokat,mert már nagyon jó lenne,ha valaki segítene a változásban és újra úgy bele tudnék nézni a tükörbe... Egyébként meg gratulálok, nagyon jó dolog,hogy segítséget nyújtotok az embereknek,abban hogy egészségesebbek és boldogabbak legyenek. Sok sikert mindebben.
Válasz:
A leveledbõl kiderül, hogy a fogyás érdekében teljesen megváltoztattad addigi szokásaid (tej, tejtermékeket fogyasztottál, elõtte viszont semmi állati eredetût). Ez dicséretre méltó, mutatja elszántságodat, és erõs akaratodat! Sajnos nem tudok sok mindent a táplálkozásodról, ezért nehéz lenne személyre szóló tanácsot adni. Egy biztos: a vegetáriánus táplálkozási irányzatok egy része egészségesek, más irányzatai viszont (amelyek egyáltalán nem tartalmaznak állati eredetû élelmiszert) a táplálkozástudomány mai álláspontja szerint nem azok. Szerintem neked is használna a Program, mert rendszerességre szoktatna, irányt mutatna mibõl mennyit és hogyan egyél. A Program szerint kialakítandó étrend vegetáriánusoktól sajnos több tudatosságot és odafigyelést igényel, mint vegyes táplálkozás esetén, de megoldható. Ehhez kapcsolódó anyagot hamarosan felrakunk a honlapra.