Kérdés:
Szia! Tanácsot szeretnék kérni. Nem vagyok elhízíva, a súyom teljesen normális, de nem vagyok megelégedve magammal. Pontosabban a lábaimmal. Ugyanis elsõsorban idehízom. Vastagnak találom a combomat és a vádlimat. Egy olyan programot szeretnék kérni tõled, ami elsõsorban fogyasztja és formálja a lábaimat. Sajnos nem érek rá minden nap végig tornázni egy egy órás edzést. Segítségedet nagyon köszönöm. Üdvözlettel: Judit
Válasz:
Kedves Judit!
Alapjában véve étrendi változtatással nem lehet csupán egy-egy területet fogyasztani (pl. csak has vagy csak fenék, csak comb, csak láb), ez a teljes szervezetre kihatással van. A különbség a genetikai adottságokban van: van aki inkább hasra hízik jobban, valaki csípõre, stb., de biztosan ismered ezeket a típus besorolásokat. Legnehezebben természetesen az adja le a hasáról az 1-1 cm-s felesleget is, aki genetikailag is erre "kódolt". Ezért egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, és rendszeres mozgást tudnék javasolni. Véleményem szerint mozgással lehet inkább egy-egy kívánt területet "ledolgozni". Ehhez kérd Szalka Andi segítségét. A többi már a genetikán múlik.
Sok sikert és kitartást kívánok!
Üdvözlettel,
Varga Anna