Kérdés:
kedves anna!megkaptam válaszát nagyon szépen köszönöm!igazából Fazekas Anett vagyok!Jakabszállási lakos!13.életévemet taposom 154cm magas vagyok!nem fogyni szeretnék hanem egészségesen táplálkozni!azért mert mikor kicsi voltam súlyproblémákkal küszködtem de mára már nem!11 évesen elhatároztam le fogok fogyni!!sikerült is!mára már egy csinos lány vagyok szüleim szemponjából nézve!szerintem is de még van mit faragni rajtam! ezért kértem az ön segítségét a rétessel meg a lángossal!ha nem baj máskor is kérnék tanácsokat hogy mit mivel!valamint mit és mit ne!most az lenne a kérdésem uzsonnára lehet-e enni pirítóst teljeskiörlésû kenyérbõl paprikával?várom válaszát! elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Anett!
Az elõzõ válaszomban leírtak alapján megtalálod a 12 pontban azt, hogy mikor, mit, mivel és mit ne. Természetesen ha lesz még kérdésed, szívesen válaszolok.
Az egészséges táplálkozásba belefér, ha uzsonnára teljes kiõrlésû pirítóst eszel paprikával. Legtöbbször azonban a kisétkezésekre (tízórai, uzsonna) csak kis mennyiségû étkezést szoktunk javasolni. Pl. 1 db gyümölcs vagy 1 db joghurt vagy 20-30 g olajos mag (pl. mandula, pisztácia - nem a sózott!) vagy 1 adag gyümölcsturmix.
Üdvözlettel,
Varga Anna