Kérdés:
Az lenne a kérdésem, hogy túróból mekkora mennyiség fogyasztható, ha nem kisétkezésnek, vagy szendvicskrémbe lesz (ott tudom, hogy 5 dkg), hanem lényegileg maga az egyik fõétkezés. Konkrétan túróból, joghurtból, gyümölcsbõl és esetleg zabkorpából kevert krémre gondolok, vagy például spenót mellé "feltétként". Magamról annyit, hogy két és fél hete csinálom a programot és már majdnem 4 kiló lement, aminek nagyon-nagyon örülök.
Válasz:
A könyvben található adag javaslatok mindig az adott élelmiszerbõl legfeljebb elfogyasztható mennyiséget tartalmazzák. A könyvben a 124. oldalon a túró ajánlott mennyiségei úgy találhatóak meg hogy: túró, kisétkezéshez; túró, kisétkezéshez szendvicskrémbe; és túró száraztésztához. Mindegyik esetben a legfeljebb ajánlott adag 5 dkg. Természetesen ez azt is jelentheti, hogy szendvicskrémbe csupán 3 dkg-t rakunk. Ebbõl adódik, hogy spenót mellé „feltétként" is az 5 dkg a legfeljebb javasolt adag. Nagyon örülünk a sikerednek, csak így tovább!