Kérdés:

Kedves Anna! 31 éves, 4 gyermekes boldog családanya vagyok, legkisebb gyermekem 14 hónapos, még szopizik. A szülés után 12 kg túlsúly maradt rajtam(66 kg a jelenlegi testsúlyom a 160 cm-es magasságomhoz). Mostanra jutottam el odáig, hogy már nagyon szeretném leadni ezt a túlsúlyt, természetesen csak nagyon óvatosan, mivel a babám még szopizik 2-3-szor is naponta. Évekkel ezelõtt, 3-ik gyermekem születése után már sikerült leadnom kb. ekkora súlyfelesleget, egy év alatt, szintén szoptatás alatt. A " Nyerj idõt!" címû DVD-re tornáztam, és egészségesen táplálkoztam, persze ez nem volt nehéz, már csak azért sem, mert a terhesség és a szoptatás alatt is így próbáltam táplálkozni. ( A 3 gyerkõc elég gyorsan jött egymás után, 16 illetve 14 hónapos különbséggel, így nem igazán tudott a szervezetem helyrezökkenni a terhességek és szoptatások alatt.) A kérdésem az lenne, hogy a helyes táplálkozás mikéntje számomra ismeretes, ellletve tudom, egyszer már milyen étrend vált be, viszont a mozgással vannak gondjaim. A négy gyerkõc mellett (nincs segítségem, nagyszülõk sajnos már nem élnek, a férjem dolgozik) olyan tornára volna szükségem ami rövid(max.30-45 perc) idõ alatt hoz eredményt. A " Nyerj idõt!" nagyon klassz, de melyik még az a DVD ami hasonló jellegû? Jó lenne egy kis változatosság. Melyiket(melyeket) ajánlanád/ajánlanátok? Érdekelne még a súlykontroll program, ilyen paraméterekkel, amikkel rendelkezem számomra megfelelõ-e(szeretném megrendelni ez esetben)? Válaszát elõre is köszönöm! Tisztelettel: Kozma Lászlóné

Válasz:

Kedves Anita!

Alexandra válasza a követekezõ:

"Ha a csöpség elmúlt 1 éves, akkor bármelyik dvd-met szeretettel ajánlom. Az egyik legerõsebb a "live", ha azt végig tudod csinálni, akkor egyik sem okoz majd problémát. Jó választás lehet a legújabb anyagom a "menni fog" is. Átlagosan 300 kcal-t égethetsz el a mozgásanyag ideje alatt."

Kiegészíteném Alexandra válaszát azzal, hogy a Súlykontroll étrendet addig nem ajánlom, amíg szoptatsz, hanem az ilyenkor szokásos szakmai ajánlás alapján étkezz. Ezt megtalálod honlapunk gyakori kérdések menüpontja alatt. Ha bármilyen kérdésed felmerül ezzel kapcsolatban az elolvasása után is, akkor várjuk a további kérdéseidet.

Sajnos a Total Fooddal november óta megszûnt az együttmûködés, ezért jelenleg nincs olyan ebédjük, illetve menüsoruk, ami megfelelne a Súlykontroll kívánalmainak. További rossz hír az, hogy még nincs újabb együttmûködésünk más céggel, tehát jelenleg nincs a piacon Alexandra kívánalmainak megfelelõ étrend. Bízunk benne, hogy minél hamarabb pótolni tudjuk ezt a hiányosságot.

Üdvözlettel,

Varga Anna