Kérdés:
Kedves Anna! Imádom Alexandra fitness kazettáit és a könyvét is. Nemrég tudtam meg, hogy kismama vagyok (5 hetes). Érdeklõdni szeretnék, milyen étrendet javasolnak ezesetben, hogy megelõzzem az elhízást. Egy kis súlyfelesleg van rajtam, mivel fekvõbeteg voltam egy ideig, és azóta sajnos Szandra programjait sem tudom végig csinálni. Megvettük azt a fitness DVD-jét, amelyiken Enikõvel tornázik, ezt a programot elég ha hetenként 3-szor végigcsinálom? Válaszát elõre is köszönöm! Üdvözlettel: Foki Erika
Válasz:
Kedves Erika!
Nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Igyekszem elérni Alexandrát, hogy megkérdezzem, milyen gyakorissággal ajánlja a DVD elvégzését, és amint tudok, erre a kérdésre is válaszolok.
Üdvözlettel,
Varga Anna