Kérdés:
Az én helyzetem kicsit bonyolultabb. 5évvel ezelött kezdõdött amikor is a fogyokura már annyira magával ragadott,h átestem a ló túloldalára és anorexiás lettem. Napi 1 szelet csoki volt nálam az evés és 93kilóról 48ra fogytam le. azóta sajna visszahíztam 75kilóra majd megsimertem életem értelmét és ismét fogyokurába kezdtem 64kilóra sikerült lemennem. (170cm). Szeptemberbe kiderült,hogy babát várok,és az elsõ gondolodtom az volt,hogy úr isten mennyit fogok hízni,hogy foogk kinézni. A 19hetemet töltöm és 4kilóval vagyok több. reggelire túrórudit kakaót meg gyümölcsöt szoktam enni,az ebédem 1 tányér valami és a vacsora gyümölcs szintén. sok folyadékot iszom,és nem önzõségbõl nem eszem,hanem évekig nem ettem meg nem is vagyok kívános,csak tudom,h a babámnak szüksége van minden vitaminra. persze belül azért rettegek,hogy mekkora leszek de tudnál nekem valami olyan étrendet össze állítani vagy segíteni mit,hogy meg mennyit,hogy csak a kötelezõ kilók jöjjenek fel. Ja,most veszek terhes tornás dvd-t amire minden nap tornázni fogok.
Válasz:
Nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még az étrenddel kapcsolatban megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Véleményem szerint nagy segítség lenne, ha a terhességed ideje alatt pszichológus szakember segítségét kérnéd. Ha anorexiás voltál, biztosan ismersz táplálkozási zavarokkal foglalkozó szakembert, de én is jó szívvel ajánlom figyelmedbe Dr. Lukács Lizát. Az õ elérhetõségét megtalálod honlapján a www.mashogy.hu-n, ahol még sok értékes információhoz juthatsz.
Sok sikert és kitartást kívánok!