Kérdés:
Szia! A tejjel kapcsolatban kérdezném, hogy ajánlott-e annak aki fogyni szeretne. Járok konditerembe, próbálom szálkásítani magam, plusz az uszógumimat lefaragni. Sok edzéssel kapcsolatos fórumot olvastam már, és volt ahol azt írták, hogy nem javasolt a tej fogyasztása, különösebb haszna nincs a szervezet számára, plusz még lassítja is a tápanyagok felszívódását: Szóval a lényeg az hogy jól leszólták a tejet. A baj csak az hogy én eddig jóizûen megittam reggelente egy fél liternyit, de amióta próbálok szálkásodni nem nagyon merek inni, mert az olvasottak elrettentettek :)
Válasz:
Szia Gábor!
Sikerült Szandival beszéljek és a következõket mondta:
Ha verseny miatt szálkásítasz, akkor elõtte már nem engedélyezik a tejfogyasztást, a benne lévõ tejcukor miatt. Ilyenkor szénhidrátot csak zabból, rizsbõl, zöldségekbõl és gyümölcsökbõl szokták fedezni. Ha viszont nem versenyre készülsz, akkor ajánlott a tej fogyasztása, ahogy azt az elõzõ levelemben olvashattad.
Ha bármilyen kérdésed lesz még, jelezd!
Üdvözlettel,
Varga Anna