Kérdés:
Megszeretném kérdezni,hogy a tej mennyire hizlal?
Válasz:
Minden hizlalhat, ha ésszerûtlen mennyiségben fogyasszuk. A tej és tejtermékek fogyasztása naponta ajánlott az egészséges táplálkozás és a Súlykontroll Program szerint is. Alacsony glikémiás indexû, ami fogyókúrában kifejezetten elõnyös. Súlykontroll indexe zsiradéktartalmának függvényében alakul. Az egészséges táplálkozási ajánlásnak megfelelõen naponta 0,5 l tejet, vagy ennek megfelelõ tejterméket fogyasszunk el. Fogyókúrában ezt a mennyiséget érdemes egy kicsit lejjebb venni. Súlykontroll adagjavaslat: tej 2,5 dl / adag (NÕK); 3,3 dl / adag (FÉRFI).