Kérdés:

Kedves Anna! Mostanában többször rendeltem TE és S1 ebédeket, mert PCOS miatt diétázom, számolom az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét. Nagyon hasznos lenne számomra, ha a 'Paradicsom' magazinban a TE ebédek CH tartalma is szerepelne. Lenne erre lehetõség? Köszönettel: Oláh Viktória

Válasz:

Kedves Viktória!

Sajnos nincs rá lehetõség, mert a Súlykontroll Programban nem kell kcal-t és tápanyagokat számolni, hanem elég az ajánlott arányokat betartani. Sokan nem értették, hogy miért beszélünk emellett alapanyagcserérõl és kalóriáról, és ezért született az a döntés, hogy nem írunk ki ilyen adatokat, mert sokakat csak összezavart a Súlykontrollal kapcsolatban.

Annyit tudok mondani segítségül, hogy mivel az 5 étkezéses menübõl van kiragadva a TE ebéd  ezért nem kiegyensúlyozott a szénhidrát tartalma (a menü egésze kiegyensúlyozott szénhidrát tartalmú). Az ebédek szénhidráttartalma 30-60 g között változik, de pl. a júl és aug. hetekben 75%-ban 40-50 g közé esett, és ennek a 9 hét az ebédjeinek szénhidrát átlaga: 42 g. Éppen ezért inkább azt ajánlanám, hogy az S1 ebédek közt válogass, ami mellett pontosan látod a szénhidrát tartalmakat.

Üdvözlettel,

Varga Anna