Kérdés:
Szia! Tanácsot szeretnék kérni le szeretnék fogyni csak nem tudom mit egyek regelire ebédre és vacsorára ebben szeretnék segitséget kérni?
Válasz:
Kedves Pisti!
Ez egy komplex választ igénylõ kérdés. Sajnis nem írtál magadról semmilyen infót (hány éves vagy, hány cm magas, hány kg, végzel-e rendszeres testmozgást, ha igen, mit, hányszor és milyen intenzitással), illetve nem ismerem az étkezési szokásaidat sem. Ezért annyit tudok tanácsolni, hogy vedd meg a Súlykontroll könyvet, abban minden étkezéssel kapcsolatos kérdésedre választ kaphatsz., sõt mintaétrendek is segítik eligazodásodat. Emellett mozgásprogramot is találsz benne. Ha az elolvasása után lesznek még kérdéseid, akkor írj, nagyon szívesen segítek! Addig is sok sikert!
Üdvözlettel,
Varga Anna