Kérdés:

Kedves Anna! 32 éves szoptatós kismama vagyok, legkisebb fiam (3 van) 7 hónapos. Jelenleg 58 kg vagyok (magasság 164 centi, BMI elvileg oké), amibõl nagyon szeretnék még kb. 4 kilót lefaragni. Fõként hastájékon (meg egy kis fenék- és csípõrészen) ragadt sajna némi zsírszövet, ami eléggé zavar. Kérdésem a következõ: alkalmazhatom-e a súlykontroll programot, illetve kell-e figyelnem valamire jobban, mint másoknak, akik ugye nem szoptatnak. Szülés után 64 kiló voltam, azóta lassan, fokozatosan zajlik a súlycsökkenés, de most stagnálónak érzem, ezen szeretnék változtatni. Az még feltétlenül érdekel, hogy mennyi idõ alatt javasolt megszabadulni 4 kilótól, tekintettel a gyors fogyás alatt felszabaduló mérgek anyatejbe kerülésére és annak feltételezhetõ egészségkárosító hatására. Szeretettel üdvözlöm segítõ munkátokat és Titeket! Kata

Válasz:

Kedves Kata!
Nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Üdvözlettel,
Varga Anna