Kérdés:
Lassan 4 hetes lesz a pici babam, akit szoptatok. Tippeket szeretnek arra, hogy milyen eteleket egyek es hogy mire kell ugyelni. Folyadekbol olyan 3 litert tudok inni naponta (van amikor 4-et). Mozogni is szeretnek lassan elkezdeni, mit ajanlasz?
Válasz:
Szoptatás ideje alatt is be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást foglalják magukba. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd. Hogy mit és mikor kezdhetsz el mozogni, kérdezd Szalka Andi fitneszedzõnktõl a nana.hu-n.