Kérdés:
Kedves Anna, Két gyermekes, 23 éves anyuka vagyok. Nagyobbik fiam 2,5 éves, kisebbik pedig két hónapos. Utóbbi terhességem elõtt 62 kg voltam, majd 18 kg pluszt szedtem magamra. Ezért szülés után hat héttel elkezdtem Alexandra Súlykontroll programja szerint étkezni. Viszont a kisebbik fiam 4 hetes kora óta nem igazán kielégítõ a tejem mennyisége, és mostanra szinte majdhogynem el is apadt. A nagyobbik fiamat több mint egy évig szoptattam, és a bölcsõde miatt kellett elválasztanom. Tehát vele ilyen gondom nem volt. A diétás étrend mellett heti 3 alkalommal spinningelek. Kérdésem a következõ lenne. Elképzelhetõ, hogy a diéta miatt apad a tejem? Abba kell-e hagynom a siétát, és a mozgást ahhoz, hogy újra normálisan termelõdjön, vagy van valami megoldás? Igazábol nem szívesen hagynám abba a súlykontroll programot, mert nagyon zavar a plusz 10 kg feleslegem, de a gyermekemért bármit megteszek. Viszont örülnék, ha lenne más módszer. Elõre is köszönöm. TImea, Nyíregyházáról
Válasz:
Kedves Tímea!
A szoptatás alatt semmiképp nem javasolt semmilyen fogyókúra, így a Súlykontroll Program sem! Elképzelhetõ, hogy ennek következtében kevesebb a tejtermelés, én azt javaslom, hogy a gyermek érdekében légy türelmesebb önmagadhoz, és várj a fogyókúrával a szoptatás befejezéséig. Az anyatejjel a gyermek nemcsak a szükséges tápanyagokat kapja meg, hanem az immunrendszere fejlõdéséhez is szükség van rá. Bizonyított tény, hogy az anyatejjel táplált gyermekek kevésbé betegesek és kevésbé hajlamosak az allergiára, mint tápszerrel táplált társaik. Hogy addig hogyan étkezz? A gyakran ismételt kérdésekben van egy összefoglalás errõl. Olvasd át, biztosan sokat fog segíteni.
Üdvözlettel,
Varga Anna