Kérdés:
Szerbusz! Egy elkeseredett kismama vagyok, mert nagyon sokat híztam és nem tudom, h hogyan tudnék a felesleges kilóktól megszabadulni! Négy hónapos a babám és még mindig szoptatom és szoptatni is szeretném. Szeretnék valami egyszerû diétát meg egy kis mozgást is az életembe vinni, de félek, h ettõl elapadhat a tejem. Várom mielöbbi válaszod, elõre is köszönöm! Kata
Válasz:
Kedves Kata!
Nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Mozgással kapcsolatos kérdésed Szalka Andi fitnesz edzõnek tedd fel.
Üdvözlettel,
Varga Anna