Kérdés:
Ha zabkorpából sütök süteményt pl. piskótát, édesítõszerrel cukor helyett és cukrozatlan zsírzegény kakaóport teszek bele (ha kakaós tortát szeretnék) illetve 30 SKI alatti gyümölcsöt, mint a körte vagy alma, akkor hányas szakaszban fogyaszthatom? És ha zsírszegény vagy félzsíros túrót rakok bele, természetesen natúr joghurttal és édesítõvel izesítve? Mert ugye az összetevõk mind fogyaszthatók az 1es szakaszban... csak túl jól hangzik, hogy sütit lehet enni minden féle "bûnözés nélkül" :-)
Válasz:
Van egy jó hírem: szép ahhoz, hogy igaz legyen, de mégis igaz! :) Egyedül az elfogyasztandó mennyiségekkel kell vigyázni. Tudod: a táplálkozási szakemberek heti 2 alkalommal ajánlják édességek fogyasztását, és Alexandra is szigorúan meghatározza az elfogyasztható mennyiséget. Mindezt annak érdekében, hogy még az elsõ szakaszban is ehess ilyen finomságokat "bûnözés nélkül". :)
Ha bármilyen kérdésed lenne, írj!
Sok sikert!