Kérdés:
Kedves Anna! Arra lennék kíváncsi, hogyha nem megy a napi 5x-i étkezés, mert nem vagyok éhes, akkor segíthet-e a fogyásban az, ha megrendeltem a Súlykontroll ebédet és mellé a napi zabkását plusz az Alexandra süteményt? Ezt már megrendeltem a jövõ hétre, de ha muszáj, akkor a 9. héten megpróbálkozhatok a Súlykontroll I. szakasz menüjével, ha az a célravezetõ. Köszönöm
Válasz:
Kedves Adrienne!
A súlykontroll program úgy lett kialakítva, hogy ha túlsúllyal küzd valaki, akkor az elsõ szakasszal érdemes kezdenie. Ha súlytartó életmód a célja, akkor a harmadik szakasz szerint étkezhet. Ha fogyni szeretnél, akkor mindenképp az elsõ szakasszal kezd. Ez összesen 7-10 napig tart.
Ha nem vagy éhes, nem kell enni, de legalább 4x-i étkezést javaslunk, mert ezzel kiegyensúlyozottabb a vércukorszint.
A zabkásákkal semmi gond, ha a Súlykontrollnak megfelelõ arányokat betartva fogyasztod (elsõ szakaszban csak 30-as súlykontroll alatti gyümölcsökkel), de a sütemények nem a súlykontroll szabályok szerint lettek kialakítva. Ugyan cukormentesek, és egyszer-egyszer beleférhetnek az étrendbe, én a súlykontroll kezdetén (úgy vettem ki a leveledbõl, hogy most kezdted a súlykontrollt) nem ajánlanám a fogyasztását.
Üdvözlettel,
Varga Anna