Kérdés:
Kedves Anna! 21 éves, 167 cm magas vagyok és 55 kg. A BMI kalkulátor szerint normális testtsúlyom van. Naponta 30-40 percet szoktam edzeni, általában fenékre, combra és hasra. Ezt körülbelül másfél hónapja csinálom, nem azért hogy fogyjak, hanem hogy karban tartsam magm. A kérdésem az lenne, hogy melyek azok az ételek melyeket fogyaszthatok, anélkül hogy lefogyjak? Mivel egyetemista vagyok az étkezésem elég rendszertelen és egyhangú. Te mit ajánlasz? segitséged elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Edike!
A súlykontroll programban minden kérdésedre választ találsz: megtanít olyan életmódot kialakítani, amelyben tudatos választással és nem éhezve tartod a súlyod. A könyv elég komplex, rövid tanácsban nem lehet összefoglalni azt, ami benne található. Ezért azt javaslom olvasd el (mintaétrendeket is találsz benne), és ha utána is marad kérdésed, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna