Kérdés:

Azt szeretném kérdezni, hogy hogyan tarthatom a súlyom? 14 éves vagyok 63 kilóról lefogytam 53-ra és ezt meg szeretném tartani. Vacsorára csak gyümölcsöt eszek 6 óra után már semmit. Mit javasol? Folytathatom igy tovább?

Válasz:

Kedves Edina!

Több lehetõség is adott számodra a súlytartáshoz: az is jó, ha folytatod a "vacsorára csak gyümölcsöt, és 18-kor eszel utoljára" elvet, ha ez bevált neked. Másik lehetõség: ismerd meg az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás 12 pontját (a google-ba beírva biztosan sok találatod lesz), és élj aszerint. :)

Üdvözlettel,

Varga Anna