Kérdés:
Hosszas készülõdés után ma belevágtam a Súlykontroll programba. Két termékkel kapcsolatban arra lennék kíváncsi, hogy fogyaszthatók-e az elsõ szakaszban. 1. Hõkezelt, sovány, friss sajtkészítmény. Zsír a szárazanyagban: 1% Összetevõk: friss sajt, inulin, citrusrost, só, sûrítõ anyag: szentjánoskenyér liszt és karragén. Tartósítószert nem tartalmaz. 100g-ban: 61kcal, 11g fehérje, 3,9 g szénhidrát, 0,2g zsír 2. Light ömlesztett sajt. Zsírtartalom a szárazanyagban: 28-34% Összetevõk: sajt, vaj, étkezési só, stabilizátorok 100g-ban: 154kcal, 15g fehérje, 1g szénhidrát, 10g zsír Elõre is köszönöm a segítséget!
Válasz:
Az elsõként felsorolt terméket (sovány, friss sajtkészítmény) nyugodtan fogyaszthatod már az elsõ szakasztól. A light ömlesztett sajtot csak a második szakasztól javaslom. A sajtoknál javasolt mennyiségeket ebben az esetben is vedd figyelembe. :)
Sok sikert és kitartást a programhoz, és ha bármilyen kérdésed lenne, írj, igyekszem mindenre választ adni.