Kérdés:
Kedves Anna! Remélem, jól telt a hétvégéd és nem kellett dolgoznod, hanem pihenhettél "egy rendeset"! Köszönöm szépen a körültekintõ válaszaidat a kérdéseimre! A pattanásokra szóló diétát mediátor diétának hívják. S döntöttem: nem megyek vissza 2 hét múlva a doktornõhöz, mert most nekem a legfontosabb (közelgõ szülinap...)a súlyvesztés és majd a szülinap után állok át a mediátor diétára és lesz másodlagos a Súlykontroll diéta. Írtad, hogy miért is nem tanácsos a 21 naposat újra megcsinálni szünet nélkül. Sajnos, én is érzem magamon a lelkesedésem csökkenését. Azonban gyorsabb súlycsökkenésre (nem 2-es szakasz) vágyom. Persze, jojó effektusra nem... Szóval nem tudom, hogy mit csináljak... A mediátor diétát egy életen át kell tartanom, vagyis leginkább azokat kihagyni, amik a tüneteket okozzák (persze, ahogy írtad, ezt ki kell kísérletezni, hogy mely alapanyagok azok).Pékárura nem mondott semmi különlegeset a doktornõ, ill. zabpehely/korpára sem. Tanácsodat (ne csak kókuszzsír) megfogadom! Köszönöm! Veszek repceolajat is! Gluténérzékeny biztos nem vagyok, mert kb. 2 hete csináltam ételallergiatesztet és nem jelezte. Bemásolom a maradék kérdéseket: Létezik-e valamilyen olyan táplálékkiegészítõ (nem tiltott, nem egészségtelen stb.), ami segíti a felesleges kilók leadását? (pl. krómról, ill. jódról olvastam korábban) A különbözõ müzlisszeletek mennyire megengedettek? (pl. Cerbona Night Rumos-Meggyes: extrudált gabonapelyhek (kukoricadara, rizsliszt, búzadara, zsírszegény kakaópor, cukor, sovány tejpor, étkezési só, maláta, maltodextrin, csokoládépor, méz, térfogatnövelõ szer: nátrium-hidrogén-karbonát), lapított zabpehely, glükoz-fruktózszörp, rumos aszalt meggyapríték 12%, (meggy, dextróz, rum, alkoholtartalom 1,2 cm3/100g), édesítõszer (szorbit), földimogyoró, növényi zsír, maltodextrin, méz, búzadextrin (élelmi rost), csokoládé darabkák, természetes színezék (karamell egyszerû), szárított glükozszörp, zsírszegény kakaópor, emulgeálószer (szójalecitin), aromák. 20 g-os szelet tartalmaz 75 kcalt, cukor: 5,2g, zsír: 2,1g, telített zsírsav: 0,8g, nátrium: 0,02g. Van olyan recept, amiben kávétejszínt ír hozzávalóként. Ha zabtejszínnel helyettesítem, akkor is csak a 2. szakasztól lehet fogyasztani? (Zabtejszín: víz, olasz rizs (30%), hidegen sajtolt napraforgómag olaj, sûrítõk: karobliszt, karragén, tengeri só. Energia: 162kcal, 681KJ, fehérje 1,6g, szénhidrát: 23,1g, amibõl cukor: 3,6g, zsírok: 7g, amibõl telített: 0,7g, egyszeresen telítetlen: 3,1g, többszörösen telítetlen: 3,2g, koleszterin: 0mg, rostok: 0,2g, nátrium: 0,06g) Köszönöm, Anna, elõre is válaszaidat! Nagyon kellemes, napsütéses napot kívánok Neked! Hajni
Válasz:
Kedves Hajni!
Igen, az a Te döntésed, hogy mikor kezded el a doktornõ által javasolt diétát, de ha elkezdted, akkor majd mindenképp az legyen az elsõ számú. Remélem eléred a célod a szülinapodig. Azért annak ellenére, hogy nem tartod a diétát, én a helyedben elmennék a doktornõhöz, ha már idõpontod van: így a fennmaradó kérdéseidet (kenyerek milyensége, zabliszt, zabpehely, zabkorpa) fel tudod tenni.
A táplálékkiegészítõkkel nincs közvetlen kapcsolatom és tapasztalatom, mert alapvetõen a jól összeállított étrendben hiszek, amely változatosságával megad minden szükséges anyagot a szervezetünk részére. Természetesen vannak olyan állapotok, esetek, amelyekben javasoltak (terhesség, szigorúbb fogyókúra, stb.), de konkrét terméket sajnos nem tudok ajánlani. Alexandra a www.vitalland.hu oldalon elérhetõ termékeket tartja a legjobbnak, ezért azt tanácsolom, ott nézz körül.
A leírt müzliszelet sajnos sok olyan alapanyagot tartalmaz, amely miatt a súlykontroll szerint csak harmadik szakaszos lehet (cukor, méz, dexrtóz, karamell, stb.)
Igen, a zabtejszínt második szakaszos a leírt összetevõk és tápértékek alapján.
Sok sikert és kitartást kivánok!
Szép napot,
Varga Anna