Kérdés:
Nagyon szépen köszönöm a válaszodat!:-) Akkor a túró ice light nem "játszik" ezek szerint:-( - a reptéren vettem Algida Túró Rudi Light-ot (ott láttam egyedül), de az nem az volt, amin Alexandra képe van, ill. boltban láttam túró rudi-ra light-os alternatívát (talán az sem rossz...). A kérdéseimet, akkor egyesével küldöm: 1. A korábbi válaszodban kérdezted a mandulatej összetételét: (mivel szinte mindig más márkájút választok, így a mostanit írom le) víz, bio mandula (8%), bio nádcukor, bio maltodextrin. Összetétel: 161KJ, 38kcal. fehérje: 1,0g, szénhidrát: 5,2g, amibõl cukor: 4,4g, zsírok: 1,5g, amíbõl telített: 0,3g, telítetlen: 1,2g, koleszterin: 0mg, rostok: 1,6g, nátrium: 0,04g. Bár mostanában a reggeli oatmealhez rászoktam a zabtejre (víz, zab (14%), hidegen sajtolt napraforgó olaj és sáfrány olaj, tengeri só. Energia: 46kcal, 192KJ, fehérje: 0,55g, szénhidrát: 7,52g, amibõl cukor: 5,48g, zsírok: 1,49g, amibõl telített: 0,34g, egyszeresen telítetlen: 0,30g, többszörösen telítetlen: 0,84g, koleszterin: 0mg, rostok: 0,81g, nátrium: 0,04g.). A zabtej és a mandulatej megfelel az 1-es csoportba tartozik? A rizstejrõl korábban írtad, hogy 1-es csoportú. (Õszíntén szólva, annyira finom ez az oatmeal, hogy egész nap ezt tudnám enni:-), csak gondolom, a szénhidrát tartalom miatt csak reggel ajánlatos fogyasztani.
Válasz:
A mandulaital a nádcukor tartalma miatt csak harmadik szakaszos, ezért a zabitalt vagy rizsitalt javaslom neked.
Igen, elsõsorban reggelire jó az oat meal, de egyszer-egyszer vacsorára is beiktathatod.