Kérdés:
Én összesen 3 kg-t szeretnék leadni és ebben kérnék némi segítséget. A szervezetem nem tolerálja a tejet és a tejtermékeket magában. Tehát a tej, a joghurt, tejföl, kefír és társai az én étrendembõl általában kiesnek. Elkezdeném a Súlykontroll programot, de a reggelinél nekem kiesik a fent említett probléma miatt a mûzlis joghurtos reggeli. Reggelente az idõm kevés és nem tudok minden nap szendvicset sem csinálni. Reggelire fogyasztható a korpás keksz, amit elvileg minden szakaszban lehet enni? És hány darabot ehetek belõle? Az mûködõ képes, ha sonkát eszek hozzá esetleg? Ez volt az egyik kérdéskör és most a másik! :) Ha csak három kilót szeretnék leadni és elkezdem az elsõ szakaszt, akkor elvileg azt tíz napig kéne csinálnom. Mi van akkor, ha ezalatt a tíz nap alatt lemegy a három kiló? Akkor egybõl a harmadik szakaszba kell lépjek? Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Igen, reggelire eheted a korpás kekszet, 4 db/adag. Ehetsz hozzá felvágottat is, de ha ezt választod, akkor inkább a korpás abonettet ajánlom a figyelmedbe, azzal talán finomabb a sonka, mint a keksszel. A korpás abonettbõl 2-3 db tartozik 1 adagba.
Nem, a fokozatosság elve miatt jobb, ha 3-4 napig a második szakasz szerint étkezel, és csak utána térj rá a harmadik szakaszra.
Sok sikert!
Ha bármilyen kérdésed lenne még, írj!