Kérdés:
Már 14.hete, hogy elkezdtem a súlykontroll programot és 11 kg-tól sikerült megszabadulnom, amitnek nagyon örülök és nagyon köszönöm nektek! A kérdésem az lenne, hogy ezek után megcsinálhatom a 21 napos diétát? aztán folytatnám tovább a 2. szakaszt vagy a 3.-at, attól függõen, hogy mennyit sikerülne leadnom a 21 nap alatt. Jelenleg 71 kg vagyok és a célom a 63 kg lenne, így még igencsak kell dolgoznom az alakomon.
Válasz:
Alapvetõen nem lenne szükség a 21 naposra, ha eddig a súlykontroll elsõ - és második szakasza szerint étkeztél, hiszen ez is épp elég hatékonynak bizonyult az esetedben. Én ezért azt javaslom, hogy folytasd a második szakaszt, amíg el nem éred az áhított súlyt. :) De arra készülj fel, hogy természetesen a fogyás üteme egy idõ után lassabb lesz. Ezért használd majd a 21 naposat jolly joker-nek, amikor megáll a fogyás - mert sajnos minden diétában akadnak kisebb-nagyobb stagnálások. Sok sikert a továbbiakhoz, és gratulálok az eddig elért eredményhez! Csak így tovább! :)